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Préparer Votre Summer Body avec Conscience et Bienveillance - Conseils d'utilisation du Gua Sha Peau d'Ange

Préparer Votre Summer Body avec Conscience et Bienveillance - Conseils d'utilisation du Gua Sha Peau d'Ange

Acceptation, Bien-être et Beauté Holistique

L'arrivée de l'été est souvent synonyme de "summer body", une notion qui peut parfois générer de la pression pour atteindre des standards de beauté spécifiques. Chez Sentara Holistic, nous croyons que préparer son corps pour l'été est avant tout un acte d'amour et de bienveillance envers soi-même. Voici nos conseils pour vous accepter et vous aimer, tout en vous préparant à accueillir l'été avec sérénité.Dans cet esprit de bien-être, nous vous invitons à découvrir notre Body Challenge Sentara avec le Gua Sha Peau d'Ange, qui est conçu pour enrichir votre routine de manière douce, vous offrant des recommandations afin de soutenir votre corps dans son épanouissement naturel. Voici comment nous envisageons de vous préparer à cette saison avec conscience et bienveillance.

S'aimer et S'accepter
  • Cultivez la bienveillance envers vous-même : Avant de viser un quelconque idéal esthétique, il est essentiel de nourrir un sentiment de respect et d'amour pour votre corps tel qu'il est. Chaque jour, prenez un moment pour remercier votre corps pour tout ce qu'il vous permet de faire.
  • Pratiquez la gratitude : Chaque matin ou soir, écrivez ou pensez à trois choses que vous appréciez chez vous et en vous. Cela peut être lié à votre physique, vos compétences ou votre caractère.
Conseils pour préparer l’arrivée de l'été
  • Hydratation et Nutrition : Augmentez votre consommation d'eau et intégrez une abondance de fruits et légumes frais à votre alimentation pour nourrir votre peau de l'intérieur.
  • Activité physique : Engagez-vous dans des activités physiques qui vous plaisent, comme le yoga, la natation, ou des promenades dans la nature, pour améliorer votre santé physique et mentale.Et si possible choisir la marche à pied plutôt que de prendre les transports. 
Utilisation du Gua Sha Peau d'Ange Corps 

 

J’ai créé Le Gua Sha Peau d'Ange pour soutenir votre corps dans son processus de détoxification, drainage et bien-être général .L'utilisation du Gua Sha Peau d'Ange pour le corps est une méthode efficace pour stimuler la circulation, l'oxygénation, ,favoriser la relaxation musculaire et améliorer la qualité de la peau. Voici comment vous pouvez utiliser ce précieux outil pour améliorer la santé et l'apparence de votre peau corporelle, tout en aidant à sculpter et tonifier. Voici comment l'intégrer à votre routine :

Conseil pour la pratique :

  • Trouvez un espace calme et confortable où vous pouvez pratiquer régulièrement.
  • Intégrez progressivement cette routine à votre quotidien pour de meilleurs résultats.

En adoptant ces pratiques, non seulement vous travaillez vers un "summer body" en termes physiques, mais vous cultivez également la paix intérieure et l'équilibre, essentiels pour un bien-être durable et profond.

 Body challenge Sentara  avec le Gua Sha Peau d'Ange 

 

Routine Gua Sha Corporelle :

  1. Préparation de la peau :
  • Assurez-vous que votre peau soit propre et légèrement hydratée. Appliquez une huile végétale  sur les zones que vous allez traiter pour permettre au Gua Sha de glisser sans friction.
  1. Mouvements du Gua Sha :
  • Bras : Commencez au poignet et utilisez le Gua Sha pour faire des mouvements longs et lisses jusqu'à l'épaule. Répétez ce mouvement 5 à 10 fois de chaque côté. Cela aide à améliorer la circulation et à réduire la rétention d'eau.
  • Jambes : Commencez à la cheville et remontez le long de la jambe jusqu'à la cuisse. Passez le Gua Sha en douceur mais avec une pression ferme pour stimuler le drainage lymphatique. Répétez 5 à 10 fois sur chaque jambe.
  • Abdomen : Utilisez des mouvements circulaires doux autour du ventre, en allant dans le sens des aiguilles d'une montre pour soutenir la digestion et encourager la détoxification.
  • Dos : (Peut nécessiter l'aide d'une autre personne) Faites glisser le Gua Sha du bas du dos jusqu'aux épaules pour réduire la tension et promouvoir la relaxation.
  1. Zones ciblées pour la réduction de la cellulite :
  • Pour des zones comme les cuisses et les fesses, où la cellulite peut être plus visible, utilisez le Gua Sha du côté cranté avec une pression modérée en mouvements de va-et-vient pour aider à briser les amas graisseux et à lisser la peau.
  1. Fin de routine :
  • Terminez votre session par une légère hydratation, en appliquant une crème ou lotion pour conforter la peau après le traitement Gua Sha.

Éviter de prendre une douche dans la demi-heure qui suit pour permettre au corps d'éliminer naturellement. 

Points Forts du Gua Sha Peau d'Ange pour le Corps :
  • Fabriqué en Bian, une pierre  de haute  qualité, le Gua Sha peau d’ange offre une expérience de massage douce et efficace.
  • Sa forme unique déposée est conçue pour s'adapter aux courbes du corps, permettant de traiter efficacement des zones étendues et difficiles d'accès.
  • Le Gua Sha est excellent pour améliorer la texture de la peau, réduire l'apparence de la cellulite, et relâcher les tensions musculaires.

Incorporer régulièrement le Gua Sha Peau d'Ange dans votre routine de soins corporels peut non seulement contribuer à une peau plus ferme et lisse mais également offrir des moments de relaxation profonde, améliorant ainsi votre bien-être général et votre préparation pour l'été. Le Gua Sha Peau d'Ange n'est pas seulement un outil de beauté, c'est un véritable allié bien-être qui, utilisé régulièrement, peut augmenter votre énergie, réduire les tensions et améliorer la texture de votre peau.

 Se préparer pour l'été ne devrait jamais être une source de stress. Je vous encourage à approcher cette saison avec joie et acceptation de soi. En intégrant des pratiques de bien-être conscientes et en utilisant des outils comme le Gua Sha Peau d'Ange, vous pouvez non seulement ressentir un regain d'énergie, mais vous sentir pleinement vibrant et vivant.

Embrassez l'été avec une vision renouvelée de ce que signifie un "summer body". Chez Sentara Holistic, nous vous invitons à célébrer la diversité des corps et à adopter un mode de vie sain et joyeux. N'oubliez pas que le plus beau "summer body" est celui qui est aimé, peu importe sa forme ou sa taille.


Philosophie de Sentara Holistic sur le "Corps Parfait d'Été"
  • Un corps parfait est un corps en bonne santé, nourri, et bien soigné à travers une approche holistique.
  • La santé mentale est essentielle. Un esprit clair et un équilibre émotionnel contribuent à un état de bien-être général.
  • Reconnaître que chaque corps est unique et à des besoins spécifiques est crucial pour un véritable soin.
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